Als hochsensible/r Selbstständige/r stehst Du vor einzigartigen Herausforderungen: Der ständige Kontakt mit Menschen, das Jonglieren mehrerer Aufgaben und die Verantwortung für Dein Business können überwältigend wirken. Doch Deine Hochsensibilität ist kein Hindernis, sondern eine Superkraft – wenn Du lernst, sie bewusst zu leben und als Stärke einzusetzen.
Achtsamkeit: Der Schlüssel zu mehr Balance
Als hochsensible Person spürst Du, was um Dich herum passiert – manchmal mehr, als Dir lieb ist. Jeder Impuls, jedes Detail kann Dich schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Doch genau hier liegt Deine Chance. Indem Du Achtsamkeit als festen Bestandteil Deines Alltags integrierst, kannst Du diese Fähigkeit nutzen, anstatt von ihr überwältigt zu werden.
Tipp: Schaffe Dir kleine Achtsamkeitsrituale. Ein paar tiefe Atemzüge am Morgen oder bewusste Pausen zwischendurch reichen oft schon, um wieder zu Dir zu finden. Spüre bewusst in Dich hinein – wie geht es Dir gerade? Diese Momente helfen Dir, den Fokus zurück auf Dich und Dein Business zu lenken.
Deine Grenzen sind Dein Schutz
Als hochsensible/r Selbstständige/r hast Du wahrscheinlich oft das Gefühl, es allen recht machen zu wollen. Du spürst die Bedürfnisse Deiner Kunden intensiv und möchtest am liebsten sofort helfen. Doch was ist mit Deinen eigenen Bedürfnissen? Deine Grenzen zu setzen, ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstfürsorge.
Tipp: Lerne „Nein“ zu sagen – nicht nur zu anderen, sondern auch zu Dir selbst, wenn Dein innerer Perfektionist die Kontrolle übernimmt. Erlaube Dir Pausen und sei stolz auf Deine „Nein-Momente“. Sie sind der Schlüssel zu einem gesunden, nachhaltigen Erfolg.
Empathie als Deine geheime Superkraft
Du spürst sofort, wenn etwas nicht stimmt, und hast ein besonderes Gespür für die Bedürfnisse Deiner Mitmenschen. Diese Gabe kannst Du im Business nutzen, um tiefere Verbindungen zu Deinen Kunden aufzubauen. Deine Empathie wird zum Herzstück Deines Erfolgs.
Tipp: Nutze Dein Einfühlungsvermögen bewusst. Frage Dich in jeder Situation: Was braucht mein Kunde wirklich? Welche Lösungen kann ich bieten, die über das Offensichtliche hinausgehen? So erschaffst Du Vertrauen und baust langfristige, authentische Beziehungen auf.
Dein Arbeitsrhythmus – finde Deinen Flow
Gerade als hochsensible Person neigst Du dazu, in intensiven Phasen zu arbeiten und schnell erschöpft zu sein. Statt gegen Dich selbst anzukämpfen, kannst Du Deinen ganz eigenen Rhythmus finden – einen, der zu Dir und Deinem Energielevel passt.
Tipp: Experimentiere mit verschiedenen Arbeitsmethoden. Vielleicht funktionieren für Dich kurze, intensive Arbeitsphasen, gefolgt von Ruhephasen, in denen Du Kraft tankst. Dein Flow ist einzigartig – lass Dich von ihm leiten, statt Dich zu zwingen, einem starren Plan zu folgen.
Dein Raum der Ruhe: Schaffe Dir einen Rückzugsort
Du bist stark von Deiner Umgebung beeinflusst. Lärm, Chaos und Unordnung können Dich schnell aus der Balance bringen. Dein Arbeitsumfeld sollte ein Ort der Ruhe sein, an dem Du Dich voll und ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
Tipp: Gestalte Deinen Arbeitsbereich so, dass er Dir Kraft gibt. Schaffe eine Umgebung, in der Du Dich wohl und geborgen fühlst. Kleine Dinge wie Pflanzen, angenehme Düfte oder ein aufgeräumter Schreibtisch können Wunder wirken. Dein Raum ist Deine Energiequelle.
Fazit: Deine Hochsensibilität als Erfolgsfaktor
Deine Hochsensibilität ist kein Hindernis, sondern ein Geschenk. Mit Achtsamkeit, klaren Grenzen, und einem individuellen Arbeitsrhythmus kannst Du Deine besondere Gabe als Kraftquelle nutzen. Lerne, Deine Sensibilität zu feiern und sie gezielt in Dein Business zu integrieren. Du bist einzigartig – und genau das macht Deinen Erfolg aus.
Meinen ganz persönlichen Weg mit seinen Höhen und Tiefen habe ich im Podcastinterview mit dem großartigen Dennis von Koblenz Hybrider geteilt.
Du findest den Podcast HIER ONLINE und AUF SPOTIFY, wenn Du "Sasa Evert" suchst.
Viel Spaß beim Anhören.
Deine Sasa
ps. Du kennst die Folge schon? Lass mir gern ein Kommentar da, was Du Dir vielleicht noch gewünscht hättest und was Dir gefallen hat.
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